1、挽回愛情：必須有充分的心理准備
情感矛盾不是一兩天造成的，它是矛盾的累積茅山術，而情感挽回也不是一朝一夕的問題，他需要一個過程，所以很多朋友在挽回愛情的過程雖然有這樣的意識，但往往多是無法控制自己，總希望問題能力可能得到解決，這樣的心情是可以理解的，但卻不現實。
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1、要清晰的認識到問題點
很多時候出現感情問題並不是單方的責任，但無論是誰的責任，都應該仔細想想分析下，兩人之間的感情什麼時候出現的裂痕，出現問題的根本原因是什麼?這份感情是姐弟戀不是值得自己挽回?如果要決心挽回，那麼必須記得，無論是誰的問題，自己都要去妥協，去調整自己。
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一、感情基礎不牢靠。
比如說異地戀、網戀、單戀(毫無控制地喜歡、恣意付出的戀愛、卑微地愛著而另一方不懂珍惜)、父母反對、門不當戶不對、學曆差異太大、外形條件懸姐弟戀殊、婚戀觀差異，彼此心智不夠成熟等等都容易導致感情基礎的不穩固，倘若具備了如上幾點，這樣的戀愛是非常危險的。如果你們分手了的話，那麼感情基礎不牢靠的戀愛就不建議你去做努力挽回了。
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1、不懂得尊重對方
夫妻之間存在溝通障礙問題，很多時候是因挽回女友為他們不懂的尊重地方，所以才會有那麼多爭執與吵架。想要婚姻幸福，夫妻相處必須相互尊重和平等的原則。不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。
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1、言行必須一致
溝通並不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說挽回女友關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，並給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發現婚姻問題的一些症結，以盡早予以解決，才能避免吵架。
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時期一：分手之後
分手之後立刻進行挽回並且成功的情況適用挽回女友於假性分手，因為假性分手通常都是女生在“作”，女生想通過分手的方式給對方一個下馬威甚至是讓男方意識到危機感反則男生對女生也是會存在這樣的行為。
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1.理解
大家要明白非常淺顯的一個道理男女的思維方式是有差異的，男生和女生的思維是兩種不同大腦回路產生的，所以這就需要我們在挽回的過程當中學感情挽回會去互相理解。
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選對正確的時機並且見機行事
在一段兩性的情感關系當中天時地利人和是很重要的。
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有很多人在剛剛分手時後由於對方的否定招桃花心理太重和彼此關系壓力太大，為了保留聯系方式，於是冷處理一段時間，讓對方緩解壓力，讓自己有時間去改變。在一段時間沒有聯系之後，想重新恢復聯系，卻發現自己給對方發過去的消息，大多數都得不到對方的回應，就算對方有回應也是直接短短幾個字，熱情不高。為什麼會出現這樣的情況呢?
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